Cuando se habla de salud se suele pensar inmediatamente en una serie de parámetros sanguíneos como colesterol, glucemia, ácido úrico o bien parámetros de composición corporal como masa grasa y masa muscular, esto es correcto, pero no son los únicos.
Si bien su porcentaje de grasa corporal puede ser un fuerte indicador de su salud general y el estado actual de su composición corporal, gracias a la tecnología con la que contamos los profesionales del ámbito de la salud hoy en día podemos acceder a otros parámetros igual o más importantes como lo es el “ángulo de fase” (AF).
Su AF es una medición directa de la integridad de su célula y la distribución del agua dentro y fuera de la membrana celular. Es decir, que “ángulo de fase” podría ser un nombre elegante para comprobar la salud de la membrana celular.
Si alguna vez ha acudido a una cita con un dietista nutricionista y éste le ha realizado un estudio de composición corporal por impedancia bioeléctrica utilizando una báscula multifrecuencia segmentaria usted podrá conocer su “ángulo de fase”.
Los AF nos han brindado una ventana notable sobre cómo el cuerpo responde a los cambios en la salud, para bien o para mal. Esto explica por qué las personas con enfermedades como el VIH o el cáncer, o aquellas con deficiencias nutricionales, exhiben habitualmente bajos niveles de AF. Como era de esperar, los AF también disminuyen con la edad a medida que su cuerpo pierde su capacidad para reparar y regresar a las células nuevas tan rápido como lo hizo en su juventud. La verdadera edad de un ser humano puede determinarse por los cambios en el ángulo de fase.
El ángulo de fase sube cuando estás sano y baja cuando estás enfermo. También disminuye a medida que envejece. Cuando aumenta su ángulo de fase, ralentiza el envejecimiento.
AF es la relación entre resistencia y reactancia
La resistencia ocurre cuando un conductor transfiere la energía de (o mueve) una corriente eléctrica. Cuanto mayor sea el conductor, menor será la resistencia.
En el cuerpo humano, la baja resistencia se asocia con grandes cantidades de masa libre de grasa. Los fluidos corporales que consisten en agua e iones cargados conducen fácilmente las corrientes eléctricas. Tanto el agua extracelular como el agua intracelular o AIC proporcionan una vía conductiva. Cuando una persona tiene mucha masa corporal magra, tiene mucha agua corporal, lo que significa una mayor conductividad de la corriente y menos resistencia general.
La reactancia, por otro lado, mide la capacidad de sus células para almacenar energía. Su cuerpo tiene una alta reactancia si sus células pueden almacenar energía fácilmente y tiene una baja reactancia si almacena poca energía. Las células que son “saludables” o aquellas con membranas celulares intactas mantienen la carga de energía eléctrica “más tiempo”.
Por esta razón, la reactancia de su cuerpo es proporcional a la cantidad y la fuerza de las células en su cuerpo.
La impedancia es la suma de resistencia y reactancia, esta relación es su AF y se expresa en grados. En Vidingcare utilizamos un dispositivo de impedancia bioeléctrica de alta precisión para poder medir y valorar su AF y la salud de las células que envía corrientes eléctricas para evaluar la salud de la membrana celular.
La impedancia se mide introduciendo una pequeña corriente alterna en el cuerpo y midiendo los efectos sobre la corriente causados por el cuerpo. Esta corriente eléctrica es imperceptible para usted.
Es probable que aumente sus posibilidades de mejorar su salud celular y sus valores de AF si toma medidas para mejorar la composición de su cuerpo, ya sea a través de la nutrición, el ejercicio o una combinación de ambos.
Otros factores del estilo de vida que tienen más probabilidades de afectar la variabilidad del ángulo de fase incluyen, pero no se limitan a:
• Exposición a la toxicidad
• Consumo de comidas altamente procesadas.
• Falta de sueño de calidad
• Estrés (físico, mental y emocional)
• Falta de actividad física constante
• Ingesta excesiva de café, alcohol y azúcar refinada.
Sin embargo, ciertas afecciones de salud como la enfermedad renal, la inflamación crónica e incluso el aumento de la masa de grasa corporal en la obesidad (debido a la interrupción de uno de los sistemas hormonales de su cuerpo (el sistema renina-angiotensina-aldosterona) pueden potencialmente elevar su AF.
El ángulo de fase aumentado puede ser el resultado de:
• Ganancias en masa muscular
• Pérdida de inflamación y reducción de grasa corporal.
La disminución del ángulo de fase puede ser el resultado de:
• Pérdida de tejido muscular.
• Aumento de la inflamación
Sin embargo, tenga en cuenta que sus valores de AF son solo una parte de la ecuación cuando se trata de evaluar el estado actual de su salud. El resto de los resultados de la composición corporal (grasa corporal, masa muscular, proporción de agua corporal) son igualmente valiosos.
